俗语说，“中午不睡，下昼崩溃”，但真的的情况频频是，中午虽睡，下昼仍崩溃。

问题出在那里？

你不错不睡午觉，但一定要给大脑留出午休时候。晚上寝息不好的东谈主，以及白昼脑力活动较多的东谈主，是需要午休的重心东谈主群。

澳大利亚一项新究诘发现，开云sports午睡前喝一杯咖啡，下昼精神会更好。

原因是你喝下的咖啡，内含的咖啡因概况需要20-30分钟智商起作用，是以当你小睡20分钟后，下昼责任主谈主会至极的留心醒脑，进步警醒性。

阻绝犯困的新念念路，你学会了吗？

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