最近有一个说法，用口呼吸会使得东说念主变丑，很多成年东说念主听闻后都驱动为我方的外貌惊骇了。

这个说法是这么的：始终用口呼吸，气流冲击硬腭会使硬腭变形、高拱，久而久之，面部的发育会变形，出现上唇短厚翘起、下颌骨下垂、鼻唇沟消逝、硬腭高拱、牙齿成列不整都、上切牙凸起、咬合不良、鼻中隔扁曲等。

白纸黑字，有图为证：

这是英国口腔科大夫Mew J.给出的案例。

祛除个东说念主，左边为天然形貌，右边为口呼吸后的姿首。一样的案例不啻一个：

双胞胎姐妹，从小都有效口呼吸的民风，一个历程调养矫正，另外一个莫得，长大后，本是双胞胎的姐妹，颜值却有了一丈差九尺。两个案例看下来，变化岂止亿点点。

那么口呼吸果然会影响面目吗？ 闭嘴呼吸就会变好意思吗？上常识！

在2007年发表在学术期刊《Brazilian Journal of Otorhinolaryngology》上的一篇参谋著作中提到，口呼吸自己并不会影响到你的面部形状，但要是你正本就有过度垂直面部助长的遗传倾向，那么口呼吸可能是导致你错牙合的其中一个身分。 是以，要是你仅仅一个普通东说念主，不具备某种遗传上的劣势的话，口呼吸是不会导致你的腺样体面目的。

要是口呼吸不会使东说念主变丑，那咱们还要改革它吗？

天然口呼吸不会使普通东说念主变丑，可是口呼吸会令东说念主口干、喉咙痛，并促进斑块生物膜的助长。因此，开云体育官方网站它会对口腔健康组成胁迫，包括增多牙龈炎和口臭的风险。是以，要是大概改革的话，天然最佳已经用鼻子来呼吸。那么怎么改革？

最简便的即是，有浮现地闭嘴，技艺查验我方的呼吸情状，并作出退换。平时没事也不错平常缄口饱读气，通过鼻腔呼吸，训导我方缄口呼吸的才气。

还有一些才略，比方作念高下唇、颊肌的训导，反复用高下唇夹住一张硬纸片而况快速抽出，每天三次，每次5分钟阁下，通过强化唇肌的力量，使得唇部天然闭合转为通过鼻气说念呼吸。

不外，要贬责根蒂问题，已经得从病因泉源，片纸只字。 既然口呼吸是因为鼻呼吸说念的膺惩，那么要透彻贬质问题，就得先运动上呼吸说念。 关于患过敏性鼻炎的同学而言，你要勉强的最初是鼻炎问题。要是确切贬责不了，大夫还推选了一个才略，即是摘除腺体样，为正常鼻呼吸通说念腾出空间。

临了，祝全球都能畅快呼吸。

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